Tout savoir sur la réflexologie
Découvrez ci-dessous, tout ce que vous devez savoir sur la réflexologie : définition, contre-indications, bénéfices, exemples d'utilisation, etc.
Qu'est-ce que la réflexologique ?
La réflexologie plantaire est une technique naturelle, complémentaire de la médecine traditionnelle, qui permet d’améliorer l’état de santé :
- en régulant les défenses immunitaires, la circulation sanguine et lymphatique,
- en augmentant la vitalité et en favorisant l’élimination des toxines,
- en agissant sur le système hormonal et nerveux.
Le retour à l’équilibre est ainsi favorisé.
Cette méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise est souvent utilisée comme une technique de relaxation et de gestion du stress, mais elle est également utilisée pour traiter les maux de tête, les problèmes digestifs, la fatigue, l’insomnie et les troubles du sommeil. Elle peut être utilisée par toute personne intéressée par la relaxation et le bien-être, quel que soit son âge ou son état de santé.
Comment se déroule une séance de réflexologie ?
La séance de réflexologie commence par un temps d’échange pour mieux comprendre vos maux et vos besoins. La séance se pratique habillé, allongé sur une table de massage ou dans un transat.
Puis, nous évoquons vos ressentis et les miens et je vous apporte éventuellement des conseils. Les ressentis après une séance : apaisement, détente, bien-être, regain d’énergie…
Pendant une séance, l’organisme libère des endorphines : hormone du bonheur et instaure une profonde détente physique et mentale. La durée d’une séance varie selon l’age et votre état de santé.
Pour un adulte, la durée est d’environ 1h, un enfant 30 min.
Méthode douce issue de la tradition Chinoise
Les bienfaits de la réflexologie.
La réflexologie s’applique aussi bien en prévention que pour soulager :
- les douleurs musculaires et articulaires
- les troubles digestifs et respiratoires
- Troubles urinaires / génitaux
- Problèmes de peau
- Troubles du sommeil
- Le stress
- Troubles émotionnels
- Anxiété
- Relance la circulation sanguine et lymphatique
- Renforce le système immunitaire
- Augmente la vitalité…
Liste non exhaustives
Les contre-indications de la réflexologie.
Il existe des contre-indications de la refléxologie :
- Les 3 premiers mois de grossesse, 4 mois si antécédents de fausse couche
- Traumatisme récent du pied ou non résolu